사실 어젯밤에 잠을 좀 못 잤습니다. 저를 오랫동안 괴롭혀 온 트라우마가 있는데, 때때로 악몽을 꾸기도 합니다. 일에 집중도 안 되고, 한 번 생각들이 머릿 속을 점령하면 절대 떠나질 않습니다. 이런 상태가 저는 좀 오래 지속되었는데, 일상에 방해될 정도로 6개월 이상 지속되면 PTSD, 외상 후 스트레스 장애에 속한다고 합니다. 그래서 오늘은 트라우마 극복방법 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혼자서 견디기가 괴로우신 분들은 치유를 위해 상담센터에 방문하는 것을 적극적으로 추천드립니다. 정말 잘 없어지지가 않네요. ◎ 트라우마 극복방법 치료법 트라우마는 마음에 큰 충격을 준 외상이 지나갔음에도 불구하고 몸이 그대로 기억하는 것을 말합니다. 몸은 항상 전시상황이나 긴급상황에 대비해 호르몬을 분출하는..